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食用酵素的妙处

我们日常生活中都获悉早上起来空腹喝一杯水有助于肠胃蠕动。还能够填充排便。酵素也是同样的原因，早上空腹喝一杯酵素，有助于澄清宿便，酵素饮料哪家好，排泄，并且能够提速破旧立新，能够使肠道更加干净以及康健。因上班人族多是由于长年久坐，酵素饮料，很少活动，所以大多会缔造的问题，每苍穹腹喝一杯酵素能够和缓润肠通路，酵素饮料使用，使排便更加通畅。

促进食物消化现代人的茶饭不规律，常常大鱼大肉，以及吃辛辣的食物。还是有许多上班族都有不同程度的，假使能在餐后服用酵素能够促进食物的吸收以及消化。同样还能够防守肠胃。能够使肠获取改进。

省心养神由于上班族每天的工作压力大，效率高导致神经紧绷，假使每天在睡前喝一杯酵素，对于以及改进压力都有很好的救助，还能够救助中老年人尽早入梦，提高睡眠质量，使自身更加有生机。

过高的温度会酵素当中的活性，甚至导致酵素变质，所以在日常存放酵素的同时，必须要防止高温或许是阳光直射，应该把酵素放于冰箱。冲泡酵素时也不要应用温度过高的水，省得波及酵素的发挥。

酵素本身占有必须的活性，对人体有利，可是假使日常压力过大，乱吃一些东西，比方。白砂糖和酸化的油都会消费必须的酵素，酵素饮料批发，所以这类食物不要多吃，不然吃了酵素对自身大约不曾成效。

假使本身胃不好，或许是的人，创议在晚餐后服用酵素，能够救助消化。或许是有的人饭前服用。中老年人应该在饭后服用。此外，压力大以及睡眠不好的人，应在睡前两小时服用更好。

人体内酵素分两大块：

1 、体内代谢用的代谢酵素，其特点是种类多，约 800 种左右，但都是微量的。由胰脏和分泌；

2 、消化系统用的消化酵素，如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等几种，特点是种类少，但每一种的需求量都很大。 80% 需要和食物一起吃进来，其余不足的 20% 可由三脏提供。

目前，市场上的酵素分三大类：

1、菌酵，特点是：*、活性低。主要存在于发面、啤酒、酸奶中。从经济实惠角度考虑，希望大家多吃酸奶。

2、果酵，特点是：活性比前者高，成本也比较高。但因污染因素，只有绿色水果蔬菜才有酵素。不同种类的水果蔬菜内酵素的含量和活性都不一样。其中波萝和木瓜酵素含量。现在各大化妆品、和日化产品中添加的都是波萝或木瓜酵素，希望时令季节大家多吃波萝和木瓜。

3、海洋酵素，特点：活性、成本也。但它是的、的食品酵素。有消费能力的人尽可能直接补充海洋酵素。